Body & Mind Fitness - Mit Yoga und GymForYou gesundheitswirksam trainieren
Body & Mind Angebot
 
 
GymForYou

In dieser gesundheitsorientierten Gymnastikstunde bekommt der gesamte Bewegungsapparat frische Impulse.

Sie energetisieren  den Körper optimal mit

Uebungen für eine gute Haltung,  Dehnungen,  Balance- und Beckenbodenübungen,  kraftfördernden Elementen und Entspannungseinheiten.

Langsam und achtsam kommen wir an die einzelnen Uebungen heran mit dem in diese Stunde eingebrachten Faszientraining.

Die Selbstwahrnehmung wird dabei wichtiger als die äussere Form einer Uebung, ohne dass das Ueben an Intensität verliert.

Erleben Sie dieses einzigartige Training !
Ihre Beweglichkeit, Sportlichkeit und das Alter zum jetzigen Zeitpunkt spielen keine Rolle.Machen Sie mit !  
 
 
Yoga

Wenn Sie Körper und Geist mit Asanas (Yogahaltungen) und Atemübungen öffnen, entwickeln Sie ein Gespür für die wunderbare innere Ruhe.

Jede Asana (einfach oder anspruchsvoller) - konzentriert geübt - ist sinnvoll. Sie belebt, vermittelt ein Gefühl von Einheit und hilft, eine bessere Verbindung zum eigenen Selbst zu finden.

Sie üben mit Geduld und Humor, vergleichen nicht, lernen eigenverantwortlich für sich und über sich.

Ueber die Asana-Arbeit hinaus entwickelt sich ganz natürlich das Vertrauen in den Körper und in dessen Intelligenz.

Nach der Yogastunde fühlen Sie sich ausgeglichen, entspannt und gut.
für jede Person und jedes Alter geeignet !
 

VinyasaFlow Yoga

Während der VinyasaFlow –Stunde üben Sie Yoga in einer dynamischen Form, die Ihnen als bewegungsfreudiger Mensch sicherlich entgegen kommt.

In Kombination von Atmung und Bewegung fügen wir achtsam eingeübte, einfache Asanas, neu arrangiert, zusammen,  zu  neuen Sequenzen mit unterschiedlicher Wirkung.

Sie erfahren Stärke, Flexibilität und Gleichgewicht in Körper und Geist, finden innere Gelassenheit, Ausgeglichenheit und kommen zur Ruhe.
für jede Person und jedes Alter geeignet !


PersonalTraining

Sie profitieren von Uebungen die Ihrem Körper von Kopf bis Fuss nutzen, erfahren, wo körperliche Dysbalancen versteckt sind und lernen diese in einem persönlichen Training auszugleichen.
Sie erleben so, wie Sie Ihre Leistung in Ihrer Sportart / Ihrem Alltag optimieren können.

Wir arbeiten präzise und kontrolliert, Ihrem Tempo angepasst.
für jede Person und jedes Alter geeignet
 
 
Trainingszeiten
GymForYou: Montag- und/oder Mittwochmorgen
Yoga: Montag- und/oder Mittwochabend
VinyasaFlow Yoga: Samstagmorgen
PersonalTraining: Individuelle Vereinbarung
Verlangen Sie den aktuellen Kurskalender
 
Ort
Personaltraining : Juraweg 6, 5070 Frick
Gruppenkurse: Yoga und GymForYou : Meck à Frick, Geissgasse 17, 5070 Frick
Gruppenkurse: VinyasaFlow Yoga: "Fläschehals", Langenfeld 1, Eingang Beautycenter, 5070 Frick
 
 
Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint